Poniol

Mentha pulegium L.
Part utilitzada: Fulles i flors.
Origen i hàbitat: Creix en prats de sòls humits del Mediterrani i Àsia occidental.

Temperatura d'infusió: 100 °C.
Temps d'infusió: 10 min.

Propietats i usos medicinals: Digestiva, carminativa, estomacal, colerètica, expectorant, anticoagulant, analgèsica i emmenagoga.

- Elimina gasos, estimula la secreció de bilis i millora la digestió.
- Combat els símptomes de grips i refredat, és expectorant i anti-mucositat.
- És anticoagulant, per la qual cosa ajuda a la circulació sanguínia i va bé per al mal d'altura.
- És un lleuger analgèsic i alleugen els símptomes de malalties com a artritis reumatoide.
- Afavoreix l'expulsió de sang en menstruacions difícils.
- En ús extern, té propietats antibacterianes (ideal per a infeccions urinàries o de l'aparell reproductor), va bé per a les hemorroides i és un gran bàlsam per a ferides, èczemes i picades d'insectes.

- Contraindicacions (Per a tractaments llargs, no per a un consum ocasional): Cal consumir-la amb mesura, el seu excés pot ocasionar problemes hepàtics. No prendre durant l'embaràs i la lactància, si tens els nivells de sucre baixos, malalties renals, hepàtiques o anèmia ferropènica (dificulta l'absorció del ferro). No consumir amb medicaments que tinguin els mateixos usos (anticoagulants, per a la vesícula biliar).